#hash-busyb#
„To si někdo neumí správně umýt mušličku?” Tenhle komentář se objevil na našich sockách pod příspěvkem k rozhovoru s gynekoložkou Kamilou Žižkovou (jestli ti článek unikl, mrkej SEM). A víš co? Svým způsobem je ta otázka na místě – intimní hygiena totiž není žádná věda. Jenže pak tu jsou čísla z průzkumů, podle kterých většina žen v péči o své křehké já tápe.
Intimní péče je totiž takovej Voldemort našich konverzací. Všichni víme, že existuje, ale málokdo o ní chce a dokáže mluvit nahlas. Místo toho radši čapnem mobil, otevřeme anonymní okno a ptáme se Googlu. Nebo chatGPT. Přitom právě tahle část těla rozhoduje o naší pohodě.
 (1).jpg)
Někdy si ani neuvědomujeme, co všechno dává intimním partiím zabrat.
Tak třeba: Očistě celého těla vládne jedna tuba. V šuplíku s prádlem má hlavní slovo syntetika. I hodinu po koupačce visí mokrý plavky místo na sušáku na tobě. O toaleťáku s vůní broskví ani nemluvě. A možná to s ním někdy vezmeš opačným směrem…?
Klid, nejsi v tom sama, drobné přešlapy děláme občas každá. A jestli nemáš v některých otázkách jasno, po přečtení těchto řádků budeš vědět, co a jak.
Začneme tím, v čem je tahle část těla jiná a proč vyžaduje speciální zacházení.
Malý vesmír s vlastními pravidly
V podpalubí je kůže citlivější, pH nižší a hned po střevech je tohle místo druhým největším domovem bakterií v těle. Většinu z nich tvoří laktobacily, které produkují kyselinu mléčnou a udržují prostředí mírně kyselé (pH 3,8–4,5). A přesně tohle je klíč k tvé pohodě. Zatímco dobrým bakteriím se v něm daří, pro ty zlé a kvasinky jde o nehostinné podmínky, které jim brání se množit.
Problém nastane, když se tahle křehká rovnováha naruší. Třeba kvůli nevhodné kosmetice, hormonálním výkyvům, antibiotikům nebo i jen ze stresu. Laktobacily ztratí převahu, pH se zvýší a najednou řešíš podráždění, svědění nebo mykózu.
Svěží, v suchu, v pohodě: 11 tipů pro balanc tam dole
Během života se optimální pH a s ním i potřeby intimních partií mění. Pár zásad je ale dobrý dodržovat vždycky. Ať to máš pěkně pokupě, rovnou k nim přidáváme tipy na výrobky Busy B, co se postarají, aby tvůj svět byl v dokonalé rovnováze. Aspoň tam dole.
#1 Nenech jeden sprcháč dělat všechnu práci
Obyč mýdla jsou uzpůsobena pH pokožky těla (kolem 5,5) a jak už víš, o patro níž to chce trochu víc kyselosti. Výjimkou je období menopauzy, kdy pH naopak stoupá. Proto jestli by ti něco ve sprše fakt nemělo chybět, je to intimní gel, mýdlo nebo pěna.
Tip Busy B: Intimgel Bianca Balance
Základ pro každodenní péči. Spláchne, co má, podpoří balanc i hydrataci a navrch tě i z té nejmenší panelákové koupelny na chvíli přenese na levandulové pole.
#2 Během svých dnů přepni na režim extra care
Krev má zásadité pH, mikroflóra je proto během menstruace zranitelnější a náchylnější k infekcím. Ať už používáš jakékoliv pomůcky, pravidelná výměna je základ, stejně jako prolítnout sprchou víc než jednou denně. Jen tu relaxační vanu radši odlož.
Tip Busy B: Chladivá intimní pěna Mindy Mint
Pro dny, kdy místo uklidňující levandule bodnou spíš osvěžující mentolky, je tu tahle mycí pěna. Obláček s kapkou mentolu příjemně zchladí po sportu, v hicu i během tvých dnů a prebiotika se postarají o spoko mikroflóru.
#3 Myj s rozumem
Ani s intimní kosmetikou to nepřeháněj, obvykle stačí jemné omytí jednou denně. Sprchuješ se častěji, třeba kvůli sportu? Na jih pošli už jen čistou vodu. Místo žínky a houby vsaď také radši na ruční práci – pro bakterie jsou totiž jak 5* hotel. A to nejdůležitější: žádná péče nepatří dovnitř, tahle část tvého já se o sebe postará sama.
#4 Zůstaň v suchu
Vlhko a teplo jsou rájem pro breberky, s převléknutím do suchého po sportu nebo koupačce proto neotálej. Stejně důležité je důkladné osušení intimních partií po sprše – ideálně speciálním ručníkem, ne tím, do kterého si frajer před chvílí utíral pracky.
Tip Busy B: Intimní deodorant Becky Blossom
Nejsou to jen plavky nebo prádlo, co holkám může zavařit. Maraton meetingů, třídní schůzky, lístek s číslem 633 ve frontě na úřadě – to všechno znamená zadek přilepenej k židli víc, než bys chtěla, a zapocený mezinoží. Sáhni ráno po intimním deodorantu, který pořeší pot i odér a jižní svahy promění v oázu svěžesti.
#5 … a nejlíp v bavlně
Satén sice vypadá skvěle, ale syntetika v kombinaci s těsným střihem promění tvé kalhotky ve skleník, kde jsou kvasinky jako doma. Proto je fajn mít v šuplíku i bavlnu nebo bambus, ve kterých pokožka může dýchat. A když dáš v noci klínu úplnou volnost, bude si výskat.
Tip Busy B: Antirub Move It
Když se stehna rozhodnou pro třenici, ani bavlna tě nespasí. Zato Antirub je na tyto krizové situace vycvičený. Mezi třecí plochy vnese klid a mír, stejně dobře zabrání neplechám v podňadří a na dalších místech na těle, co se třou víc, než je příjemný.
#6 Proměň holení v pohlazení
Kůže v oblasti třísel je pěkná cíťa a rychlovku žiletkou nasucho ti nejspíš vrátí pupínkama a zarudnutím. Když vezmeš na pomoc ostrou čepel a správný doprovod – nejdřív něco na skluz, hned pak na zklidnění a hydrataci – uvidíš, že přestane protestovat. I tak si návštěvu bazénu nebo fitka naplánuj s aspoň pár hodinovým odstupem, drobné ranky jsou totiž pro bakterie červený koberec.
Tip Busy B:
Nechceš po každé akci s žiletkou vypadat jak po vlítnutí do kopřiv? Mrkni na článek Žiletka vs. pokožka: 0:1 a hned potom pošli do košíku Balzám po holení Becky Blossom. Po odchlupovacím procesu hodí kůži do pohody a rozmluví jí i to proklatý zarudnutí a svědění.
#7 Dodržuj jednosměrku
O směru zavěšování toaleťáku můžeš vést dlouhé diskuze, ale když jde o očistu po výkonu, vždycky platí: zepředu dozadu. Obrácený postup je jak expresní jízdenka pro bakterie ze zadních vrátek do komůrky, kam fakt nepatří.
#8 Nevybírej po čuchu
Voňavý toaletní papír nebo parfémované vložky možná působí víc fresh, ale taky obsahují dráždidla, která ti místo rozkvetlé louky nadělají v mezinoží akorát tak paseku.
#9 Po mazlendu grandu skoč na malou
Odskočení si do koupelny po každé akci není zabijákem romantiky, ale chytrá prevence. Vyplavíš tak bakterie z močových cest a snížíš riziko pálení, řezání i infekce.
#10 Podpoř přátelské bakterie pestrým talířem
Mikroflóra v intimní oblasti je s tou střevní úzce propojena. Takže co jíš a piješ, hraje roli i o patro níž. Zatímco jogurt, kefír, kimchi a další fermentované potraviny obsahují prospěšné bakterie, přemíra cukru nahrává kvasinkám. Neznamená to vzdát se čokolády (co by to pak bylo za život!), ale drž sladké aspoň trochu na uzdě. K tomu dbej na dostatečný pitný režim – pro hydrataci, proplach močových cest i celkový komfort bez pocitu pnutí a suchosti.
#11 Poslouchej své tělo
Když něco není cajk, řeš to hned, ne až za týden. K lékaři se nikomu dvakrát nechce, ale intimní zóna není vhodná pro experimenty ani testování lékařských znalostí AI.
Intimní hygiena není magie ani bonus navíc. Je to běžná součást péče o tělo, zdraví i sebevědomí. Když dole vládne pohoda, zvládáš líp i to, co se děje v hlavě, v práci, ve vztazích. Pár jednoduchých návyků ti ušetří drama a kdo ví – z rutiny se může stát návykové rozmazlování. Jedno je jistý: mušlička potřebuje trochu víc než jen umýt.